RESET PROGRAM
家の空気を重くしている習慣を、1日ひとつずつ外していきます。読む時間は1日5分。やることも1日ひとつだけです。
7 DAY PROGRAM
7日間リセットプログラム
話しかける回数を増やした。好きな料理を作った。我慢して、笑顔でいるようにした。
それでも相手の返事は「ふーん」のままで、目も合わない。
努力が足りないのだと思って、また頑張る。そのくり返しで疲れてしまった人が、いちばん多いです。
やることが足りないのではありません。やめることが決まっていないだけです。
7日間で外していくのは、この5つです。
どれも小さなことです。1回なら何も起きません。でも半年続くと、家は気を抜けない場所になります。人は、気を抜けない場所では口数が減ります。
相手が黙るのは、あなたを嫌いになったからではありません。家が休める場所でなくなっただけです。
CONTENTS
はじめに｜7日間で、何が起きるか
なぜ「やめる」だけなのか、7日でどこまで戻るのか。始める前に読むページです。
いまの家の空気を、測る
今日は何も変えません。観察して、数字にします。7日後にもう一度測るためです。
帰宅後の30分を、あける
相手のためではなく、あなたが雑に返される回数を減らすためにやります。
確認と催促を、ゼロにする
確認は「信用していない」という合図として届きます。やめると自分の時間も増えます。
ため息と「なんで」を、止める
言葉を選んでいるのに戻らない人は、ほぼここでつまずいています。
比較と、過去を持ち出さない
この2つは他の何より効きます。悪いほうにです。相手が努力をやめる原因になります。
返事の温度を、記録する
最初に変わるのは会話の量ではありません。もっと手前に出ます。
1週間を見返して、次の1週間へ
Day1の数字と並べます。続けるものを3つ選んで終わりです。
2週目からの進め方
7日目でやめてしまう人がいちばん多いので、そこからの続け方と3か月の見取り図をまとめています。
各日に「今日やること」「なぜそれをやるのか」「やり方」「よくある失敗」「できなかった日は」「相手の反応の見方」「やってはいけないこと」「記録欄」がついています。記録欄はそのまま印刷して使えます。
関係を戻そうとするとき、ほとんどの人は何かを足そうとします。話題を用意する、料理を頑張る、優しい言葉をかける。
順番としては逆です。冷えた関係で先に必要なのは、やめることです。
足す作業には、続けるための気力が要ります。すでに疲れている人が、さらに頑張って続けられるはずがありません。やめる作業には、気力が要りません。むしろ楽になります。だから続きます。
そして、家の空気から圧が消えると、相手の防御がゆるみます。順番はいつもこれです。
PRICE
7日間リセットプログラム
1,980円（税込）
全7日分＋前後の2ページ／オンラインで読む形式
お申し込み後すぐにご案内をお送りします
値引きも、期間限定価格もありません。いつ見ても同じ価格です。デジタルコンテンツのため、お申し込み後の返金はお受けしていません。
Q & A
違います。LINEでお伝えしているのは考え方の部分です。こちらは、実際に何をやめるのかを1日1つに絞り、記録欄まで付けた実践用です。読むだけで終わらないようにしてあります。
こちらは「やめること」だけを7日分にまとめたものです。本編は全8章で、会話の技術、スキンシップの戻し方、1日のルーティン、もしもの時の対処まで含みます。まずこちらで試して、続きが必要になったら本編を見てみてください。
大丈夫です。期限はありません。1日空いたら、翌日から同じ日をやり直してください。
オンラインで読む形式なので、届くものはありません。カードの明細には決済代行会社名で記載されます。
デジタルコンテンツのため、お申し込み後の返金はお受けしていません。向いていない方の項目をご確認のうえ、ご判断ください。
7日で全部が戻るとは言いません。冷えていた時間が長いほど、表に出るまでに時間がかかります。
ただ、5日間、確認もため息も比較もせずに過ごせたなら、家の空気は確実に軽くなっています。相手の反応として見えるまでに、少し差があるだけです。
次に必要なのは、もっと頑張ることではありません。やめることと、その順番です。